如何解决 维姆霍夫呼吸法教程？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 背包容量多少升适合多日露营旅行 的话，我的经验是：如果你准备多日露营旅行，背包容量一般建议在50到70升之间比较合适。容量太小，东西放不下，尤其是帐篷、睡袋、换洗衣物这些必备品；容量太大，背起来又重，反而累。 多日露营通常至少3天以上，装备会比较多，除了基本的吃住用具，还得带上备用衣物和炊具啥的。50升左右适合3-4天的轻装；如果时间更长，或者装备多，70升左右更稳妥。 当然，具体要看你带啥，比如带的装备轻还是重，有没有计划去补给，也会影响容量选择。总之，选背包时，既要能装下全部装备，又不能太大导致负重过重，50-70升是大多数人多日露营的黄金区间。